Вы до сих пор не нашли лекарство от всех недугов? Вам всё ещё не известно про универсальное средство восстановления душевного равновесия? … Тогда я расскажу вам про волшебное действие бани и всего, что с ней связано. Следует отметить, что современные представления о бане и её процедурах существенно расходятся с теми банными ритуалами, которые имели место на Руси. Да, конечно, есть немало процедур, которые никогда не покинут арсенал любого уважающего себя парильщика. Так давайте же разберёмся во всех таинствах и секретах этого запутанного, но такого полезного дела. Следует чётко знать, то чего нельзя делать, а без чего нельзя обойтись до, во время и после парилки, ведь любое неосознанное действие может привести к совершенно противоположному (отнюдь не полезному) действию на организм. Ну что ж, начнём! Готовые проекты домов включают банные комплексы, например дом в Рублево. Подготовительный этап Душ перед заходом в парилку можно не принимать, но всё же, желательно это сделать, хотя бы из-за уважения к окружающим. Но в любом случае заставлять вас никто не станет. Вообще считается, что будоражить тело в душе с горячей водой прямо перед первым паром - дело неблагодарное. Этот устой, конечно, имеет право на жизнь, но окончательное решение принимать всё равно вам. Захватите с собой войлочную шляпу или полотенце, чтобы не перегреть голову. Также отсутствие этих аксессуаров может плохо отразиться на волосах. Они просто-напросто пересушатся и будут как "солома". Ни одна русская баня не обходиться без хвощевания, поэтому заранее позаботьтесь о наличии веника. Без "берёзового друга" вам не обойтись! Многие банщики любят эвкалиптовые (очень тяжело найти) и дубовые веники. Если вам тяжело определиться с выбором, то спросите у знатоков. Они вам расскажут всё о свойствах каждого дерева и даже больше…и плохого точно не посоветуют. Баню принимают голышом, чтобы дышало всё тело. За исключением случаев, когда неизбежно соседство с противоположным полом. Из этических соображений надеваются плавки и купальники. Сам процесс непосредственно в парилке новичкам следует занимать нижние полки и постепенно, по мере привыкания к окружающей атмосфере, подниматься всё выше и выше. Следует заранее разделить сеанс на периоды. После каждого захода должны присутствовать фазы отдыха. Слушайте то, что говорит вам ваше тело. Тяжело дышится - остыньте в предбаннике, не спешите на новый заход, а то пользы от такой процедуры вы не дождётесь. Дышать старайтесь носом. Люди без опыта при первых сеансах проводят всё время на полке посередине, где ноги и голова находятся на одном уровне. Мастера банного дела часто доливают в воду для камней отвары трав (хвоя, мята, чабрец) и лечебных настоек. Воздух вокруг становиться чистый и приятный. Не забывайте про питьё между заходами. Тёплые безалкогольные напитки - то, что требуется организму в момент отдыха (чай, к примеру). А вот пиво (не говоря уже о чём-то покрепче) лишь повышает нагрузку на сердечную мышцу. Дамы, желающие сбросить вес, обычно натираются солью и укутываются в простыню. Завершающий этап : после последнего захода хорошенько остываем, особенно когда за окном холод или дождливая погода. В противном случае всё может закончиться больничной койкой. Следует просто расслабиться и подумать о чём-то приятном минут 15. Женщины используют момент, когда поры ещё не закрылись, для нанесения различного рода масок. В "открытом" состоянии кожа прекрасно впитывает нужные ей вещества. Удачных вам решений!